KinesisLife | Чем опасно плоскостопие?
(044) 541-15-14 | Лицензия МОЗ Украины №282887
bclose
ploskostopie

Чем опасно плоскостопие?

Почему-то мы привыкли, что плоскостопие — исключительно детская проблема, а взрослые не имеют к ней отношения, просто потому что уже выросли и делать что-либо поздно. Но это не совсем так.

Конечно, во взрослом состоянии полностью вылечить плоскостопие практически невозможно. Но дело не только в высоте сводов стопы, но и в функциональном состоянии мышц. А ведь во многом именно от них зависит не только осанка, но и самочувствие. Недаром всем так нравится массаж стоп!

Итак, вам с детства говорили, что у вас плоскостопие, вы про это знаете, но ничего не делаете, так как не понимаете, для чего. Тогда вот вам информация к размышлению, а точнее, некоторые из тех неприятностей, которые влечет за собой плоскостопие:

— Так называемые «шишки» на больших пальцах ног, при этом сам большой палец начинает отклоняться в сторону (hallux valgus);

— Проблемы с голеностопными суставами: вывихи, подвывихи;

— Проблемы с коленями: артриты, артрозы, травмы связок, менисков;

— Скручивание таза и искривление позвоночника;

— Мучительные головные боли;

— Повышенная утомляемость;

— Ухудшение зрения.

И это далеко не полный список…

Вот теперь, когда вы уже достаточно напуганы, пожалуй, можно приступать и к рекомендациям.

В любом случае, при плоскостопии необходимо ношение индивидуально подобранных супинаторов. Акцент здесь на слове «индивидуально», так как коррекция высоты свода стопы — дело настолько тонкое, что имеют значение не сантиметры, а миллиметры! Супинатор чуть выше, чем надо — и новые неприятности гарантированны.

Но даже самый хороший супинатор — еще только полдела. Совершенно необходима кинезитерапия, так как только она способна остановить прогрессирование заболевания. И тут главный залог успеха — регулярность. Вы же регулярно чистите зубы? Воспринимайте кинезитерапию для стоп точно также. Не забудьте про массаж стоп — в данном случае он совершенно не лишний.

А вот еще несколько вещей, о которых вы, быть может, и не знали:

— При плоскостопии полезно плавать в ластах, это заставляет работать мышцы стопы.

— Тем, кто ходит в фитнес-клуб: стопы можно укрепить, посещая уроки классического танца.

— Часто при плоскостопии необходима остеопатическая коррекция, так как его причина не всегда находится в самой стопе.