Спазм мышц. Восстановление мышц, которые спасмировались
Спазм мышц. Восстановление мышц, которые спасмировались
Спазм мышц - внезапное, непроизвольное, болезненное сокращение мышц.
Спазм — понятие общее. В случае скелетной мускулатуры принято говорить о судороге. Обычно сокращается отдельная мышца, например в икре, стопе, на задней поверхности бедра. Она становится твердой и болезненной. Это тоническая судорога. Если сокращения быстро чередуются с расслаблениями, т. е. мышца подергивается, говорят о клонической судороге. В большинстве случаев сведенную часть тела отпускает через 3-4 минуты. Спазмы могут случиться у любого и редко говорят о каком-либо расстройстве. Они часто возникают во время или сразу после интенсивной физической нагрузки.
Причины кратковременного нарушения мышечной функции (если исключить неврологические патологии) различны:
- утомление и перегрузка мускулатуры
- накопление в ней молочной кислоты
- кислородное голодание
В жаркую погоду могут сказаться обезвоживание и избыточная потеря минеральных содей (с потом), поэтому спортсменам в ходе тренировок и соревнований важно пить не просто воду, а специальные спортивные напитки.
При беге, когда сильно сотрясаются органы брюшной полости, часто сводит диафрагму — «колет в боку». Судороги, особенно икр, бывают и ночью, когда лежишь в кровати. При так называемом писчем спазме болезненно сводит пальцы долго пишущей руки.
!!!!ВНИМАНИЕ!!!!
Рецидивирующая боль в икрах (перемежающаяся хромота) может возникать при ходьбе из-за недостаточного кровоснабжения мышц, вызванного патологией периферических сосудов (сужением артерий). В этих случаях надо обратиться к врачу.
Лечение спазма мышц традиционными методами
Часто используют мази, компресы, гели, таблетки для снятия спазмов. Иногда в острых стадиях без медикаментов не обойтись. Но принимая медикаменты нужно помнить, что они пагубно воздействуют на внутренние органы и на весь организм вцелом. Потому их применение должно быть коротковременным и сразу после облегчения применять немедикаментозные методы лечения. Хорошо зарекомендовали себя при лечении мышечных спазмов физиотерапевтические методы, массажи и кинезитерапия.
Перед физической нагрузкой надо как следует разогреваться и пить больше воды. В жаркую погоду стоит заменить ее спортивными напитками.
Спазм можно снять, растягивая и массируя сведенную мышцу. Еще рекомендуют тоник, поскольку хинин обладает спазмолитическими свойствами. При частых ночных спазмах врач может назначить сульфат хинина.
Лечение при помощи Системы интегративной кинезитерапии
Только движение сможет восстановить мышечную силу, улучшить питание тканей и в целом позитивно влиять на весь организма. С помощью кинезитерапии мы сможем создать и усилить мышечный корсет, исправить существующие мышечные дисбалансы и укрепить костно-мышечную систему. Это в свою очередь поможет избавить от дисбалансов и мышечных спазмов, при этом устранив болевые синдромы. Поэтому одним из наиболее эффективных методов избежания спазмов в будущем является:
- Мануально-мышечное тестирование опорно-двигательного аппарата и определения слабых мышечных зон и других причин спазмов мышц.
- Кинезиологическая коррекция исправление существующих дисбалансов костно-мышечной системы и поддержание мышечно-связочного аппарата в тонусе при помощи мануального воздействия.
- Лечебные сеансы кинезитерапии леченое воздействие физическими упражнениями, которые благотворно влияют не только на проблемную зону но и на весь организм в целом при этом не несет никаких побочных эффектов, в отличеи от медикаментозных воздействий.
