Масаж - шлях до психологічного та фізичного оздоровлення організму
Масаж - шлях до психологічного та фізичного оздоровлення організму
У більшості з живучих в XXI столітті людей робота має на увазі тривале перебування перед комп'ютером. Такий сидячий спосіб життя не може не відбиватися на фізичному стані. Якщо починаєте відчувати як затікає шия, накопичується напруга в області попереку і інші протести організму проти щоденного перебування в одній позі, рекомендуємо задуматися про масажі.
Для чого потрібен масаж?
Перша асоціація при слові «масаж» - це тактильне задоволення. Можна на деякий час відключитися від всіх турбот, проблем, і під розслаблюючу музику віддатися у владу професіонала, який намне і нагладіт кожен міліметр тіла. Для багатьох це вже досить вагома причина для того, щоб записатися на сеанс до масажиста.
Однак необхідно додати, що масаж одна з тих стежок, по яких можна вийти до бажаним красі і здоров'ю.
Масаж допомагає розігнати застояну кров по організму, поліпшення циркуляції сприяє поліпшенню загального стану людини. Проходить почуття втоми, внутрішнього дискомфорту, відчуття, що в організмі знаходиться якесь інородне тіло або щось «пішло не так». Це відмінний спосіб по-справжньому відчути себе в своєму тілі гармонійно. Такі процедури дуже рекомендовані для офісних співробітників, які мало рухаються.
Масаж також потрібен і людям, які рухаються дуже багато. Наприклад, спортсменам, які планують збільшення навантаження, він допомагає більш плавно увійти в цей новий стан. Також служить профілактикою проти захворювань опорно-рухового апарату, знімає загальну втому.
Масаж служить і для «освіження» шкіри - додання їй більш красивого, доглянутого вигляду.
Як часто потрібно і можна робити масаж?
Робити масаж від випадку до випадку - не найкраща затія. Так, зрозуміло, якщо ви відчуваєте напругу м'язів, навіть одиничний годинний сеанс, протягом якого вас будуть м'яти сильні руки професіонала, принесе певне полегшення. Проте проблемні ділянки так і залишаться проблемними, і в найближчий же час неприємні відчуття повернуться. Набагато правильніше скласти системний графік ваших відвідувань. Наприклад, два рази на тиждень протягом декількох місяців (точна кількість сеансів порекомендує масажист). А по закінченню одного курсу, через півроку повторити процедури в тій же частоті.
Чи є протипоказання для масажу?
На жаль, бувають ситуації, при яких масаж може нашкодити. Процедури не можна робити в таких випадках:
- при захворюваннях крові (також проблем з мозковим кровообігом)
- при захворюваннях шкірних покривів
- при будь-яких запальних процесах
- при наявності в організмі пухлин
- при серйозних порушеннях функцій серцево-судинної системи
- при сильному фізичному виснаженні
А також можуть бути інші протипоказання з медичних міркувань. Перед проведенням курсу необхідно проконсультуватися з лікарем.
Любов до себе має на увазі не тільки активну роботу з метою отримання більшої зарплати і придбання нових матеріальних благ, в першу чергу вона вимагає уваги до свого здоров'я, що складається з психологічного і фізичного аспектів.
Любіть себе! І будьте здорові!
